• Sophie LOUAIL

Procrastiner, je procrastine, procrastines-tu???

Procrastiner, la définition Wikipédia, une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions. La procrastination ne signifie pas ne rien faire, au contraire nous pouvons être très productif mais pas performant pour la ou les tâches prioritaires.


Procrastiner, remettre à plus tard ce qu'on pourrait faire maintenant et à demain ce qu'on pourrait faire aujourd'hui dans nos tâches importantes. Ces tâches urgentes, surtout si celles-ci sont désagréable, sont remplacées par des activités plus plaisantes mais certes secondaires & non urgentes. L'absence de satisfaction immédiate est un des facteurs de la procrastination tout comme le manque de motivation, le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou bien la peur de la réussite, le surmenage.............



Lutter contre la procrastination ? | Sophie Louail - Coach de vie


Procrastiner un peu oui mais attention à ne pas abuser de la procrastination. La procrastination est contre-productive dans notre journée, elle nous apporte du stress, un sentiment de culpabilité ou encore de paresse. Au quotidien, nous pouvons vaincre la procrastination en établissant des to-do list, en se fixant des objectifs réalisables, en déterminant des délais de réalisation, en évitant les sources de distraction, en faisant des pauses, en s'octroyant des récompenses, se faire plaisir pour rester motivé. Etre dans l'action est notre meilleure alliée et augmente notre confiance en soi.


"Remettre à plus tard", "Reporter", nous procrastinons toutes et tous, c'est un comportement humain, qu'il ne faut pas confondre avec la paresse, procrastinons un peu, de temps en temps..................


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