Je vous souhaite d'abord @ toutes et tous une pétillante année 2022, une nouvelle année qui débarque avec ces surprises, bonheur, joie, rire, santé..., tous mes bons voeux.
Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions, mes résolutions 2022, manger plus équilibré, moins de chocolat, faire plus de sport, avoir un bon sommeil, savoir plus dire non, m'accorder plus de temps...... la liste peut être longue. Mais qu'est ce que des bonnes résolutions? Ce sont des engagements envers nous-même que nous prenons dans le but d'améliorer notre comportement, notre mode de vie au quotidien à partir de ce jour & durant les mois à venir.
Nous ne devons pas changer toutes nos habitudes du jour au lendemain, il faut y aller progressivement par étape, d'abord une nouvelle habitude simple comme par exemple ranger son dressing ou trier des papiers administratifs qui aura un résultat concret et rapide, une bonne dynamique vers le changement. Nos nouvelle habitudes ne doivent pas être des contraintes au quotidien, si trop de sacrifices, les bonnes résolutions sont vite abandonnées pour le retour de nos habitudes passées. Une bonne résolution doit être réaliste, temporelle & surtout atteignable. Je vous conseille de faire une liste écrite, un engagement avec soi-même, & d'inclure ses nouvelles tâches dans votre planning du quotidien dans le but de les englober à vos routines journalières, visionnez chaque jour les actions réalisées.
Votre motivation est votre atout pour atteindre ces objectifs & poursuivre vos changements désirés. Un manque de motivation, besoin d'aide pour déterminer & réaliser vos objectifs de vie, faites vous accompagner, se faire accompagner, c'est l'assurance d'avancer, de réussir. 2022, l'année de nos bonnes résolutions, de notre changement......
@ bientôt,
Sophie
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